Zitat Zitat von simme
wozu zur Hölle braucht man morgens 50g Whey und 50g Maltodextrin?
Bei deinen Daten sind das Kanonen auf Spatzen

nach dem Training reicht 40g von beidem

ob du nach 3 Jahren Trainin BCAAs und Glutamin brauchst ist ne andere Frage
hey machen viele aus meinem Bekanntenkreis damit morgens der Körper direkt mit schnellen KH und so bedeckt ist,ist das unnötig ?
Bringen mit bccas und Glutamin nichts ?

Bin ja extra vorher noch mal hier hin gekommen um alles checken zu lassen