@ Zuckizk = bringt mir leider nichts ohne Begründung, hat sicher einen Guten Grund was mit Körperspannung zu tun hat aber was für einen?

Das man Kniebeugen nicht ersetzten kann muss jetzt einfach akzeptieren. Versuche es einfach durchzuziehen.

@ Der Harte Knecht = Bin nach einigen Ausnahmen der letzte der Gründe für ein Training findet. Bin noch neu und sowas aber die Motivation bei mir ist glaube ich besser als welche die schon ohne Training nichtmal richtig schlafen können. ( Bei mir auch teilweise so )

Und sonst allgemein zum Trainingsplan? Mit der Verteilung und sowas stimmt alles oder?