Geht es dir um die Anzahl der Übungen oder Dauer im FS?

Machst du auch alle Aufwärmsätze? Laut WKM mind. 3 Aufwärmsätze pro Übung.

"Bei der zu trainierenden Übung leicht beginnen (30 - 50 %), 1 oder 2 Sätze machen
( 6 - 10 WH), auf 50 - 60 % gehen, 1 - 2 Sätze machen (6 - 10 WH), auf ca 85 % gehen,
1 Satz 3 - 5 WH. Aufwärmen fertig.
Nun kommen die Trainingssätze. (Die %-Zahl bezieht sich dabei auf das Trainingsgewicht.)"

lg

p.s.: Außerdem, lieber 3 Übungen voll power geben, als 20 Übungen mit halben Herz.