Zitat Zitat von shadow192
Dann gehe ich mal auf den crosstrainer

Puhh hab ja jetzt schon bammel mich zum affen zumachen, wenn ich langhantel kniebeugen usw mache^^, ich fliegen gewicht sieht bestimmtschön aus....
drauf geschizzen. wenn du kh und kb machst, dann bist du den anderen einen weiten schritt heraus. dúmm gucken werden die, wenn du mit der zeit breiter wirst.

btw netter ernährungsplan, sieht gut aus.