Zitat Zitat von PG Alex
Das hat mir schonmal jemand gesagt, aber das kann ja auch für diverse andere Muskelgruppen gelten (bsp. vordere Schulter - Bank, Schrägbank, hintere Schulter - Rückenübungen). Das würde im Rückschluss bedeuten, dass ich mir 90% der Übungen alleine durch die Grundübungen sparen kann.
Dann frage ich mich allerdings, wieso jeder Bodybuilder jede einzelne Muskelfaser bis zum Erbrechen trainiert.

Er sieht den Wald vorlauter Bäume nicht...