Zitat Zitat von Soorma
Das hab ich mir auch durchgelesen .

Aber ich bin mir nicht sicher darf ich ehrlich auf Masse trainieren ohnne meinen Wachstum zu stören?
Im Bereich ab 8 Wdh kann echt nix passieren. Zum Einstieg ist 12-15 eh erstmal besser zur Eingewöhnung und Erlernung der Technik.