Zitat Zitat von Chris12345
Wenn wir über den Aufbau von KRAFT reden, hast du vollkommen recht. Aber es geht hier um den Aufbau von MUSKELMASSE, oder nicht?
Ein Bodybuilder sollte nicht wie ein Strongman trainieren.


Die Effektivität.
Mal angenommen, man erreicht mit dem Volumen-Ansatz wirklich das selbe;
Welchen Grund sollte man haben, mit mehr Zeit, mehr Aufwand, und etlichen mehr Sätzen und längeren Trainingseinheiten das Selbe Ziel zu erreichen?
Natürlich kann ich auch 20 halbherzig ausgeführte Sätze Bankdrücken machen. Aber warum sollte ich das, wenn ich den selben Trainingseffekt mit 4 Sätzen erzeugen kann?
Es ist schlicht ineffizient.

Ohne Aufbau von Kraft, baust du auch keine Masse auf.
Da kannst du noch so viel Pumpergewichse mit zig Übungen und den zwangsläufig daraus resultierenden Kindergewichten veranstalten.

Mit dem zweiten Absatz widersprichst du dir selbst.
Das disqualifiziert dich für jedwede weitere Diskussion.