Vielen dank für die Antwort

Das gibt mir schonma vertrauen das ich auf dem richtigen weg bin
Zu dem kassieren ,mach das nur als nebenjob ,bin eig schüler ,allerdings kassiere ich jetz auc nicht mehr damit die verspannung nicht schlechter wird.
Deinen Tip für die haltung werde ich beherzigen und mal öfter drauf achten.

Training mach ich ja immoment nicht ,meine physiotherapeutin meinte allerdings das ich das bald wieder machen kann.
Gibt es vielleicht übungen die sogar helfen die verspannung zu lösen ? und gibt es speziell übungen die man meiden sollte ?

Vielen dank!