hallo leute... darf ich mich zu euch setzen?

ich habe jetzt seit einiger zeit nach einem tp aus dem studio trainiert und habe mich nun jetzt hier vom wkm-plan überzeugen lassen. an der stelle möchte ich mal nachfragen, ob ich den richtig umsetze:

MONTAG

---kniebeuge---

10 WH á - 25 kg
10 WH á - 35 kg
06 WH á - 42,5 kg

12 WH
12 WH
12 WH á - 50 kg -> gewicht wird erhöht

---bankdrücken---

10 - 22,5
10 - 32,5
06 - 40

09
08
06 - 47,5

---langhantelrudern---

12 - 22,5
12 - 22,5
12 - 22,5

12
12
12- 22,5 -> gewicht wird erhöht


MITTWOCH

---kreuzheben---

10 - 25
10 - 35
06 - 42,5

12
12
12 - 45 -> gewicht wird erhöht

---klimmzüge---

6
5
5

---military press---

10 - 12,5
10 - 17,5
06 - 22,5

09
08
08 - 25

also...

1) setze ich den plan so richtig um
2) am anfang, wenn ich noch nicht so viele klimmzüge schaffe: soll ich trotzdem nur 3 sätze machen, oder ist es besser mehrere zu machen (wenn ja, wie viele)

danke euch!