Macht hier überhaupt jemand sowas, also quasi isolierte Übungen fürs gesäß? oder trainiert ihr das einfach beiläufig mit (kniebeugen etc.)?

also ich mach das noch extra weil ich das gefühl hab nut "mittrainieren" bringt nicht viel. Aber ossnt seh ich weder jemand im STudio der das sonst macht (obwohls es einigensicher nicth schaden würde) noch liest ode rhört man viel drüber