Welchen Post Workout Shake?

[Direa]

so ich melde mich mal wieder:
Ich war heute in einem Shop bei mir in der Nähe und wollte mir eigentlich das Optinum Nutrition 100% Gold Standard kaufen. Mir wurde da aber gesagt, dass das hier http://www.athletica-nutrition.de/Al...ogy-1000g.html deutlich besser für mich wäre. Na ja, ich glaube ihm mal habe ich gedacht und es gekauft. Jetzt habe ich aber festgestellt, dass es die Hausmarke ist. Außerdem steht da noch drauf, dass es für jugendliche ungeeignet ist (bin 17 Jahre alt)...
Bin mir jetzt nicht sicher, ob es ungefährlich ist das zu nehmen. Möchte mir nicht meinen Körper zerstören, kann mir da jemand weiterhelfen?

Außerdem wurde mir gesagt ich solle das 3 mal täglich nehmen. Das wären fast 1KG/Woche. Das empfinde ich als zu viel. Ich würde es maximal 3 mal die Woche nehmen also 100-150 gr.