hey szene...
auf sportnahrung-engel.de kann man ja etwas von andreas freys pendeldiät lesen...
http://www.sportnahrung-engel.de/sho...y-Andreas-Frey
wenn ich jetzt an tt 200 kcal- fahre und an ntt 200 kcal+,könnte ich dann muskelmasse aufauen,oder wäre das zumindest sinnvoll...würde die ernährung dann so timen,dass ich die woche dann in etwa im gleichgewicht bin...