Hi Zähne!

Habe leider nur ein paar uralte und verstümmelte Threads zum Thema gefunden und lege zudem Wert auf persönliche Erfahrungen von Euch.

Trainiere seit ca. 7 Jahren natural, wiege immo ca. 75 kg bei 1,76 m (da ich erstmal den dreckigen Speck komplett loswerden will bevor ich dann versuche weiter sauber Muskulatur aufzubauen). Ich habe zudem einen körperlich anstrengenden Beruf. Mache wie gesagt low carb mit refeeds á la sticky.

Welches Trainingssystem ist bei einer LowCarb Diät sinnvoll und warum? Was sind Eure persönlichen Erfahrungen?

Maxkrafttraining, Hypertrophie (mit oder ohne Intensitätstechniken) oder Soffwechsel?



Danke schonmal vorab!