Diätphase + welches Trainingssystem?

[faolain]

Hi,

wollte mal ne Diätphase einschieben (und bitte jetzt nicht deren Notwendigkeit diskutieren - danke *g*)

Momentan mache ich WKM 3x die Woche. Wäre bei einem tgl. Defizit von 300-500 kcal ein anderes "intensiveres" Trainingssystem empfehlenswert oder ist WKM da auch in Ordnung?
Falls ja, sollte das mit den Gewichtssteigerungen in gleichem Maße weiter gehen können, oder sollte man eher versuchen die Gewichte zu halten?

[Pottproll]

Training bleibt natürlich gleich.
Versuche auch weiterhin die Gewichte zu steigern um dem Körper zu signalisieren das er auch weiterhin diese Muskeln braucht.

[StylOr]

ich würde dir auch empfehlen dein training beizubehalten.
vielleicht mal über heavy duty nachdenken ?
stylor

[[-m1lh0us3-]]

Such Dir mal was über 912HST raus