@ Lil Musc

Also erstmal fette Anerkennung

Du hast ja mal deine Ernährung gepostet. Wollte mal fragen wie du das mit der Post-Workout_nutrition machst, Kohlöenhydrate auch direkt nachm Training oder nur davor?

Fände ich vor allem mal interessant, da du ja am Ende 3x Cardio machst.


Ansonsten als weiter! =)