Brauche ich eigentlich Magerquark bzw. Protein Pulver?

[xTrip]

Hallo zusammen also kurz zu mir

bin 17, habe eigentlich schon ordentlich Masse muss halt nun definieren.. Bzw. mehr Muskelmasse waere nicht schlecht
Wiege um die 107 - Sehe zwar nicht dick oder aehnliches aus, also schon gut gebaut (Aber nicht im Sinne von dick

Bzw. brauche ich ueberhaupt sowas?
Achja Magerquark tut mir nicht so gut...^^
Und ich hatte mal einen netten Beitrag gelesen wo stande da Magerquark sogar teurer war^^

Also was meint ihr dazu? Achja natuerlich wuerde ich noch gerne 7 Kilo abnehmen^^ Joggen wird das beste sein, sowie mein normales Trainig wie zuvor oder?(Im Fitnesstudio bin ich nicht direkt - Habe meine Langhanteln, Hantelbank, Kurzhanteln und noch ein paar Sachen^^)

Hoffe auf Antworten


Ich denke ich bin hier im richtigen Bereich oder?
Oder gehoert das doch in Supplements, falls ja bitte verschieben