M@d_M@x'S Log

[M@D_M@x]

Und beugst früher dein doppeltes Körpergewicht bevor du es Ziehen (Kreuzheben) kannst??

(Hab ich da die Übung jetzt falsch verstanden?? )

Ziehen eng (Clean Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=6SvyPlv-X08

Ziehen breit (Snatch Pulls) http://www.youtube.com/watch?v=YQhsNeMEZeQ