Hier kommt: a96s-Log

[a96s]

Anders wirds aber beim GH nicht gehen.

Oder warum glaubst mache ich meine Pseudo-GH Einheiten an einen extra Tag?


Mit geschlauchten Rücken vom Heben, Reißen oder Umsetzten versuchen -> vergiss es.

Genau. Ich brauche die meiste kraft für die GH-Übungen. Und wenn es dann in die Wk-Phase geht, werde ich das Kreuzheben wahrscheinlich weglassen. Also so 1 oder 2 Wochen vor einem WK. Das wäre sonst kontraproduktiv.

@Tiger
Ist sehr mühsam. Beim WKM warens glaube ich am Ende 115 oder 117,5 im Satz mit bis zu 10 WDH, allerdings Sumo. Das ist auch nochmal eine Umgewöhnung. Von Sumo ohne GH Schuhe, zu klassisch mit GH Schuhen.

Aber gut was machen?

Nichts. Dann steigere ich mich eben unter diesem Umständen. Mein Rücken bekommt durchs Gh sowieso viel ab.