Richtig, im Studio siehst du die meisten anders trainieren mit 1000 coolen Isos und Co. Und das ist auch der Grund, warum 99% davon aussehen wie ein vollgesch.issener Strumpf.

Alles mit langhanteln und genau so ausführen wie beschrieben. Nicht Schulterdrücken im sitzen etc, sondern genau nach plan.