Hi Leute,

ich wollte mal fragen, ob jemand für mich einen Link hat wo es eine Art Pdf zu finden gibt, wo alle möglichen Übungsarten im Bodybuilding drin gesammelt sind?


Habe meine paar Übungen die ich im Studio mache, aber hätte auch gerne noch weitere Alternativen zur Hand, da es ja bekanntlich immer mehrere Varianten gibt.

Es geht mir nicht um einen bestimmen Trainingsplan, sondern so ne Art Nachschlagewerk, wo ich dann einfach mir Übungen raussuchen kann, am besten bebildert.

Danke