Nabend zusammen,

ich bin immer noch auf der Suche nach mehreren Übungen mit Kurzhanteln. Ich habe damals ein paar Beschreibungen mit Bild von unserem Sportoffizier bekommen, allerdings denke ich mal das es noch mehr gibt. Ich habe hier im Forum und bei goggle schon gesucht aber leider nichts gefunden.

Ich habe eine Flachbank und zwei Hanteln. Diese Übungen wende ich derzeit an:

http://www.mercury-center.de/KH/index.html

Ich muss dazu sagen, das ich vor kurzem für hoffentlich nur kurze Zeit umgezogen bin und es hier in diesem Dorf leider kein Studio gibt.


MfG Kappa