Zitat Zitat von Monsch92 Beitrag anzeigen
Servus,
Danke für deine Begründung.
Aber bei den Wod, zb. Angie mit 100 klimmzügen, hältst Du doch nicht oben eine Sekunde oder etwa doch?
Ne, und solche WOD mache ich auch nicht mehr, da ich täglich trainiere und bei solchen Benchmarks die Griffflächen ziemlich mitgenommen werden ist das für mich eher kontraproduktiv.

Brauche meine Griffflächen täglich.


Aber wenn Pull Ups in einer WoD sind dann mache ich sie "zügig" aber nicht mit schwung.
Wenn ich Pull Ups im BB Training drin hab oder sonst auch mache ich sie mit oben halten und unten aushängen.


Kommt halt immer auf die Zielsetztung drauf an.