Ich finde die Aufteilung nicht gut und würde die eher zu klassischem Push/pull raten.
Bei korrektem Verhältnis von Zug und Druck (min so viel Zug wie Druck, eher mehr), passt auch das Volumen der Trainingseinheiten wieder
Kreuzheben ist me die absolut wichtigste Übungen überhaupt und bei weitem nicht nur für den unteren Rücken. Es ist DIE fundamentale Übung für den gesamten Rücken.
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