Muskelsuchers Trainingstagebuch

[Muskelsucher69]

25.04.13 TE1: KG: 66,7 kg

Aufwärmen: 15 Minuten Rudern

Kniebeuge: 30, 40, 50, 54, 54 kg

Bankdrücken 30, 40, 40, 40 kg

LH-Rudern: 30, 50, 50, 50 kg

Waden einbeinig: KG+15 kg 3x15

Hatte heute die Möglichkeit auf einer Freizeitmesse eine Messung auf dem InBody720 Gerät zu machen. Scheint, laut Aussagen der Leute dort um einiges genauer sein, als eine Omronwaage.

Ergebnis:

KG: 69 kg - KFA: 19,6 % Grundumsatz 1568 kcal mal schaun wie sich die Werte in den nächsten Monaten entwickeln.