Hallo Jungs,

mal eine etwas andere Frage, die zwar nicht unbedingt mit Bodybuilding aber dafür mit Ernährung zu tun hat. Meine Freundin findet sich zu dünn, sie treibt viel Sport und hat scheinbar einen sehr aktiven Stoffwechsel. Eine Essstörung liegt meines Erachtens aber nicht vor. Sie möchte zunehmen, ich will ihr dabei helfen.
Wie soll sie sich ernähren um zuzunehmen? Einfach alles "falsch" machen (Zucker&Fett-Bomben) oder schon darauf achten, viele langkettige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen?

Danke für eure Antworten