Hallo,
ich befinde mich nun seit knapp drei Wochen in einer Diät mit mäßigem Kaloriendefizit (ca. 500 kcal Defizit pro Tag). Seit Diät-Start konnte ich einen relativ starken Kraftzuwachs beobachten. Das bedeutet, dass ich vorher ohne Diät nicht so schnell Kraft aufbauen konnte. Vor allem in Klimmzügen bin ich stärker geworden, was ich mir noch damit erklärt hab, dass ich ja jetzt weniger wiege durch vor allem weniger Wassereinlagerungen und natürlich bisschen weniger "inaktive" Masse. Allerdings bin ich auch im Bankdrücken und beim Kreuzheben deutlich stärker geworden.

Nun meine Frage, woher kommt das? Ist es allgemein so, dass der Körper bei gleich bleibender Muskelmasse aber weniger Körperfett leistungsfähiger wird?
Habe schon im Forum nach diesem Thema gesucht, aber nix gefunden.