Glaube nicht, dass Brot mit Makrele nur 5g KH's hat.. Rechne die Makros am besten noch mal genau aus
Ansonsten von der Makroverteilung sieht das ganze schon recht gut aus. Wie simme schon gesagt hat, musst du halt schauen, ob es auch genug Kcal sind um aufzubauen. Wenn dein Gewicht nicht leicht nach oben geht, iss 300 Kcal mehr in Form von KH's. Ein Richtwert ist etwa 1-2 Kilo pro Monat