Normalerweise ist es auch nicht unbedingt zusätzlich notwendig, aber habe zu Kampfsportzeiten und auch später viel Bauch trainiert. Hatte schon früher einen sog. Bauchtag, hat meist 2 Stunden gedauert und enthielt bis zu 50 Sätze, verteilt auf diverse Übungen mit diversen Wdh-Zahlen.