Hallo,

bis vor kurzem hat meine KH Technik noch halbwegs gut ausgesehen.
Aber das hat sich denke ich ab 100 % des 5 RM geaendert:
Ich schaff es einfach nicht mehr das Gewicht am Anfang rein mit
den Beinen hochzuheben, was aber mit 90 % noch super toll
funktioniert hat. Unterschied ist eine Steigerung von 100 kg auf 110 kg.

KH hat in der letzten Einheit hat so ausgesehen:
10 x 2er Cluster und dann gings nicht mehr und ich hab noch
noch 6x1er gemacht = 26 Wh Volumen, danach war ich komplett platt.

Ich bitte um eure Meinung:

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http://rapidshare.de/files/3648850/0...lift3.avi.html
http://rapidshare.de/files/3648906/0...lift4.avi.html
(beim letzten gucke ich nach rechts, dumme Angewohnheit, ich
arbeite daran)

"Free" waehlen und warten...wenns nicht lupt, ladet folgendes:
http://www.free-codecs.com/ACE_Mega_...k_download.htm

Gruesse,

Michael