Orothred´s Log

[Orothred]

So, heute gings dann endlich wieder, Gott sei Dank, also:

Trainingslog vom Mittwoch, den 22.05.2013

Deadlift:
10x 25kg
10x 35kg
5x 60kg
15x 72,5kg PITT

Pull Ups:
5x
5x
4x + 6 Negative

Standing Military Press:
10x 7,5kg
10x 12,5kg
5x 17,5kg
10x 22,5kg
10x 22,5kg
7x 22,5kg

Standing Calf Raise:
10x 30kg
10x 40kg
5x 60kg
10x 80kg
10x 80kg
10x 80kg

Fazit: Wie man bei uns in Franken so sagt: Bassd scho! Immerhin bin ich durch die krankheitsbedingte Pause nicht schwächer geworden. Nächstes Training ist erst am Sonntag, bin bis dahin unterwegs....