TP so okay oder verbesserungsvorschläge?

[Renè1977]

Hallo,

zu meiner Person:
Männlich, 36 Jahre jung, 1,70m und ein Gewicht von 70kg
Trainieren tue ich @Home und das seit ca. 10Monaten mit kleinen ungewollten Pausen da ich 2010 an Morbus Crohn erkrankte.
Vorhandene Geräte:
2 Fitnesstürme, Hantelbank, Curlbank, Langhantel, SZ-Stange, Kurzhanteln, Klimmzugstange und natürlich reichlich Gewichte.

angefangen habe ich mit ein GK-Plan den ich nach ca. 3Monaten umgestellt habe weil mich einer bequatscht hat, anfangs lief alles supi bis ich dann irgendwie an meine grenzen gestoßen bin.

vor 3 Wochen habe ich dann erstmal 2Wochen pausiert und vor einer Woche mit dem WKM-Plan angefangen.
Zu den WKM-Plan habe ich noch 2 Übungen hinzugefügt und wollte fragen ob das so okay ist?

TE1
Kniebeugen 4x10-12
Bankdrücken flach 4x10-12
Langhantelruden 4x10-12
Bankdrücken eng 3x10-12
Trizepsdrücken Kurzhantel 3x10-12

Pause

TE2
Kreuzheben 4x10-12
Military Press Langhantel stehend 4x10-12
Latziehen eng zur Brust mit untergriff 4x10-12
Frontziehen Langhantel 3x10-12
SZ-Curls eng 2x10

Pause

.......usw!

Über Feedback ob positiv oder negativ würde ich mich freuen!

In diesem sinne......Sport frei