Zitat Zitat von biofeedback Beitrag anzeigen
1500 sind doch ok. Wenn mein Grundumsatz bei über 2000 liegt und bei sportlicher Aktivität sogar bei über 2500 kal oder hast du da andere Erfahrung ?
dein Grundumsatz liegt bei über 2000kcal.
Dazu kommt dein Training und alles was du am Tag so machst, außer rumliegen und atmen

Wenn dein Defizit zu hoch ist, dann fährt dein Stoffwechsel in einen Sparzusatnd und hält an allem fest was er noch hat

du bist nicht der erste dem es so geht
Meistens sind allerdings Frauen betroffen