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Kleine Übungen für zwischendurch?
Hi,
ich gehe 2-3x die Woche ins Fitnessstudio (Montag-Mittwoch-Freitag). Komme aus bestimmten gründen nicht öfter ins Fitnessstudio (aber das soll hier auch nicht diskutiert werden)
Nun, ich habe zu Hause aber auch recht viel Zeit und das jeden Tag.
Ich hab zuhause noch eine Klimmzugstange, Langhantelstange, Kurzhantel
Ist es sinnvoll einige Übungen an den Tagen zwischen den TEs einzubauen?
Also:
Montag: Fitnessstudio (Kniebeuge, Beinpresse, Bankdrücken, Rudern)
Dienstag: Waden, Bauch
Mittwoch: Fitnessstudio (Kreuzheben, Military Press, Klimmzüge, Dips)
Donnerstag: Waden, Bauch
Freitag: Fitnessstudio (Kniebeuge, Beinpresse, Bankdrücken, Rudern)
Samstag/Sonntag: Waden, Bauch
Die nächste Woche fängt dann mit der Te2 an (Kreuzheben usw.)
Was haltet ihr von täglichen Klimmzügen? (woraufhin ich sie aus meinem eigentlichem TP streichen würde)
Ist es sinnvoll die "kleinen" Übungen zwischendurch zu trainieren?
Welche Übungen könntet ihr noch empfehlen? Nacken? Hintere Schultern vllt.?
Der Trainingsplan an sich ist denke ich ganz gut
Geändert von DenailX (11.06.2013 um 21:55 Uhr)
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