Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Man kann durchaus dafür sorgen das die Schulterbreite noch geweitet wird, genau wie man den Brustkorb ein Leben lang weiten kann.

Dafür eignen sich folgende Übungen:
- sehr weite KZ
- Nackendrücken mit extrem weitem Griff
- Seitheben logo
- Shrugs mit weitem Griff
- Kreuzheben mit weitem Griff + Kreuzheben mit Griff an den Scheiben (extrem weit)
Das klingt ja extrem