Zitat Zitat von Sternekochultra Beitrag anzeigen
hilft...zumal ich gewisse dinge nicht im haus habe wie z.b. Samen, Keime, Kleie...kann ich aber durch mehr haferflocken ersetzen...
Ich habe die Keime wegem andere Nährstoffinhalte drinnen. Man müsste täglich z.B. 200g Haferflocken essen um den Tagesbedarf an Magnesium fast zu decken.

Wenn du nur die Kohlenhydrate zählst, dann bekommst du mehr durch Haferflocken, aber Vitamine, Minerale etc. kannst du anders evtl. besser aufnehmen. Gehört auch dazu.

War nur zur Erklärung warum ich die anderen Dinge drinnen habe.