Ich bin mit meinen Ergebnissen eigentlich ganz zufrieden. Is zwar alles nicht so der Oberhammer, aber immerhin sehe ich Fortschritte. Nur meine Brust will einfach nicht wachsen.
Das schlägt sich auch in den Gewichten nieder. Kreuzheben bin ich jetzt bei 150 kg (bei 165 cm Körpergröße), Kniebeugen bei 140 kg, etc. nur Bankdrücken is erst bei 75 kg.

Habt ihr Tips für schnelleren Brustaufbau?