Training vom Fr, 16.08.:
Kreuzheben:
90kg x 6 x 3

War ordentlich, nächste mal dann 95kg

Dips:
+11,25kg x 10
+11,25kg x 7+1

Hmm, irgendwie nicht so toll. Hab's nicht wirklich hinbekommen, aus der Brust zu drücken, komisch heute.
Beim 2. Satz dann mit Stop am untersten Punkt versucht. Ist auch nicht ideal, da das bei halber Rom (gefühlt) sehr auf die Gelenke geht

Klimmzüge:
KG x 20 PITT in knapp unter 2:45min

Wird endlich mal doch besser, nächste mal evtl +5kg, je nach Gefühl

Face Pulls:
22,5kg x 12 x 2

Auch ordentlich.

Rotatoren + Waden an BP + Trizeps durchpumpen

Irgendwie bei kaum einer Übung den Zielmuskel richtig erwischt, weiß auch nicht, was los war .. komisch.
gerade überlege ich, ob ich evtl gleich nochmal in's Studio gehe