Hallo zusammen,

ich mache jetzt seit 18 Wochen eine Ketogene Diät (unter 20g Kohlenhy./Tag)
Dabei konnte ich etwas über 16Kg Körpergewicht abnehmen.....
...überraschenderweise konnte ich Ausdauer und auch Kraft steigern.

Bisher habe ich außer Koffein und ein Multivitaminpräparat von Aldi nichts zusätzliches genommen.

Ich lese aber auch immer wieder über mögliche Mangelerscheinungen bei dieser Diät?
Was nehmt ihr so? Bzw. was würdet ihr mir empfehlen?

Im vorraus schon mal Danke für die Antworten

Quimby