Hallo zusammen,

mich würde mal interessieren wer von euch schonmal eine ketogene Diät gemacht hat und wie ihr da vorgegangen seid. Habe mich sehr lange damit beschäftigt (Internet + Bücher) und die Meinungen gehen doch etwas auseinander von wegen Ladetag und so.
Wie habt ihr das gehandhabt, über welchen Zeitraum und ward ihr mit dem Ergebnis zufrieden?

Würde mich über Antworten sehr freuen.

Viele Grüsse
apfelblume