Training von Di, 27.08.:

Kniebeugen:
75kg x 8
75kg x 7
75kg x 8

Am Anfang und besonders im zweiten Satz wollte die Technik irgendwie nicht sitzen.
Der Dritte war dann viiiel besser, insgesamt aber okay.

Beinpresse:
170kg x 20 PITT in 3:15min

Sehr kontrolliert und sauber

KH-Drücken:
30kg x 7
30kg x 6

Hier leider keine Steigerung zu letztem Mal, allerdings ordentlicher Pump.

Dips:
KG x 12
KG x 10+2

Viel besser als beim ersten Mal, auch sauberer und sogar etwas tiefer als sonst, von der Schulter auch okay
Nächste Mal dann +5kg.

Schrägbank Multipresse:
50kg glaub ich x 12 x 2

Gut in der Brust gefühlt, allerdings nicht gut für die Schulter, daher wieder raus, schade.

French Press:
30kg x 12
30kg x 9
30kg x 10

Wird immer leichter, Koordination kommt also langsam.

Waden an BP. Rotatoren ausnahmsweise weggelassen, die Schulter hat heute genug abbekommen.

Insgesamt war's okay