Führst Du Ernährungstage Buch?

Was Du so um die AD herum beschreibst, hört sich doch recht gut an, Gewicht u Kraft bleibt gleich, Fett sinkt, Grundsätzlich kann es doch gar nicht besser gehen.
Oder?

Bring mal Bitte Deine gesamten Nährstoffwerte und ich denke die 2600 sind etwas tief.

Gemüse oder wenigstens andere Ballaststoffe sind schon sehr wenig.

Wasser könntest Du auch mehr trinken oder versuch mal grünen Tee.

Fett brauchst bestimmt noch nicht oder bist unter 10% u willst die letzten 2% für einen WK noch los werden.