Hallo liebes Forum, ich bin neu hier.

Mein Name ist Alex, bin 23 Jahre jung und Trainiere jetzt seit 3 Monaten.

Ich will kein Extremer Muskelmann werden, sondern einfach nur etwas durchtrainiert, das nicht alles rumhängt und Schlaff ist.

Ich Trainiere zur zeit nach folgenden Schema:

Montag: Brust / Trizeps

Mittwoch: Bizeps / Rücken

Freitag: Nacken / Schultern

An den Tagen mache ich auch eigtl. jedes mal Beine und Bauch mit.

Nun meine eigentliche Frage, ich bin 1.85 Groß und wiege z.z ca. 86kg +- 1,5kg

Also ich habe schon Speck an den Hüften und Bauch.

Sollte ich nebenbei Cardio machen zum abnehmen ? Oder einfach erstmal weiter Trainieren bis ich an einem bestimmten Gewicht angelangt bin, und dann Definieren bzw. Abnehmen ?

Hier mal ein Bild von mir zur Verdeutlichung meiner Figur, das war vor dem Training. Sieht jetzt eigtl. nicht anders aus, bis jetzt merke ich das ich an den Armen am meisten Muskeln aufgebaut habe.

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