Muskeln unter den Muskeln

[Zuckizk]

aha kannst du mir erklären wieso? ich hätte gerne die kraft um mehr als mit 17 Kg hanteln curl zu machen

1. Gerade bei den Armen geht das Gefühl und richtige ansteuern vors Gewicht.
2. Curls ist ne Iso, bei nem guten Plan also "Ergänzung".
3. Wen interessiert das Gewicht beim Curlen? Hier zählen Übungen wie KB, KH, Rudern, Klimmzüge, Dips oder von mir aus auch 45° Beinpresse.
usw...

Wenns um Kraft geht dann interessiert doch kein Schwein was man curlt.