Was haltet ihr grundsätzlich davon? Trainiere momentan nach einem 2er Split (Push/Pull), überlege aber zurück zu einem Ganzkörpertrainingsplan zu wechseln, da ich unfallbedingt operiert wurde.

Meine aktuellen Kraftwerte:
Kniebeugen 4x8 75 kg
Kreuzheben 4x6 90 kg
Bankdrücken 4x8 72 kg
Military Press 3x8 45 kg
Kurzhantelrudern 3x8 35 kg
Klimmzüge 4x8 + 4kg

Wie sollte ich gegebenenfalls einen Ganzkörperlan gestalten? Möchte, wenn möglich, Mo, Mi und Fr tranieren.

Vielen Dank bereits im Voraus!