Hallo liebe BB Community ,

Ich habe vor ca 2Monaten angefangen mit Gewichtsreduzierung ...
Es hat alles super geklappt ... nach satten 5-6Wochen hatte ich schon
über 8Kilo runter ... Aber dann ... wurde ich leider Rückfällig ... ich habe
jedes einzellne Kilo wieder draufbekommen und nun habe ich immernoch
alles auf den Rippen ... Aber diesmal muss ich es schaffen ... ich Wiege
auf 1,78M satte 121Kilo und das ist mir echt zuviel.
Man sieht es zwar überhaupt nicht bei mir das ich so Fett bin ... Manche
denken nur ich Wiege 100Kilo ca.
Aber nun brauche ich einen Diätplan woran ich mich halten kann und Tips
was man gegen Hunger - Fressattacken machen kann.
Bitte um super gute Ratschläge ... ich kann so nicht weitermachen.

Mit freundlichen Grüßen,
Christoph