Hi,
hab irgendwie in letzter zeit richtig lust aufs Training.Außerdem hör ich immer von Leuten dass sie fast täglich trainieren.(Scheint aber wohl eher nen 5-er zu sein).
Deshalb wollte ich fragen ob ich meinen 3er an 5 Tagen in der Woche durchziehen kann ohne Probleme mit der Regeneration zu bekommen?
Wie folgt:
Mo: Brust,Bizeps
Di:Beine,Schulter
Mi:Rücken,Trizeps
Do:Brust,Bizeps
Fr:Beine,Schulter
Sa: PAUSE
So: PAUSE
Mo:Rücken,Trizeps................... usw.

Is wahrscheinlich zuviel oder?????