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					Ich bräuchte mal euren Rat
				
				
						
						
				
					
						
							Hallo FitnessFreaks 
 
Ich bin neu hier..und bin so langsam ratlos. 
Ich gehe jetzt schon eine ganze Weile zum Kraftsport und habe ein iwie ein "kleines " Problem. 
Kurz zu mir:  
Bin 179 groß  
Wiege 77/78 kg 
Und gehe regelmäßig 4x die Woche zum Sport. 
Seit kurzen hat mein Studio solch lustige Waage ...laut dieser Waage hatte ich am Anfang  
Gewicht 78,9 kg 
Eine Muskelmasse von 35.6 
Fett von 11% 
Muskeln 45,2% 
 
Einen Monat später 
Gewicht 79,3 kg 
Muskelmasse 36.8kg 
Fett 10% 
Muskeln 46,5%  
 
So und jetzt kommst einen Monat später Ich habe nichts großartig geändert 
Gewicht 77,2 kg 
Muskelmasse 32.1kg 
Fett 14,4% 
Muskeln 41,7  
 
Ich weiß nicht weiter...Frage mich jetzt ob ich mir Weight Gainer oder Creatin zu legen soll. 
Imo nehme ich  
Peak Anabolic Protein Fusion 
 
Und bis vor 2 tagen  
Olymp Amino 5500 
 
Könnt ihr mir helfen...
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
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