Moin habe da mal eine frage bezueglich kreatin in der diaet.

Also nehmen wir an, jemand trainiert seit 3 jahren, hat gut aufgebaut ubd moechte nun eine diaet durchfuehren.

Waehrend der diaet baut man ja nicht nur fett ab sondern auch muskelmasse. Nehmen wir an der kollege hatte vorher nie kreatin eingenommen. Nun nach einer zeit der diaet faengt er an kreatin zu nehmen. Der gewuenschte effekt ist ja das man mehr kraft bekommt. Nun mehr kraft = mehr gewicht = mehr muskeln.

Aber dadurch das er in der diaet ist, kann er ja nicht aufbauen. Was passiert nun bei ihm?
Verliert er nur fett?
Oder aendert das kreatin in dem fall nichts?
Oder baut er sogar auf?

Waere cool wenn da jemand eine antwort drauf hat, ist halt etwas, was mich persoehnlich interessiert