Hallo Leute

ich will jetzt wieder Gas geben habe ca nen 3/4 Jahr pause gemacht und es wirklich schleifen lassen.....

zu meiner Person bin 35j 170 gross und wiege so um die 77kg beim kfa von ca 25.....

So nun zu meiner eigentlichen Frage habe überlegt weil ich am Bauch nen schönes polster angesetzt habe jetzt ne Anabole diät zu machen was haltet ihr davon?

Oder sollte ich ermal mich ausgewogen ernähren und im Studio gas geben.....