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Training vom 29.01.2014
(Pull)
Kreuzheben:
8x73kg
8x73kg
8x73kg
8x73kg
8x73kg
vorgebeugtes Rudern (Untergriff):
8x53kg
8x53kg
8x53kg
8x53kg
8x53kg
Klimmzüge:
8x12,5kg
8x12,5kg
8x12,5kg
8x12,5kg
7x12,5kg
Nach der Schmach am Montag war ich heute äußerst motiviert, gestern auch gut gefuttert ging es frisch ans Werk: Ergebnis ist überall eine Steigerung! Wobei ich gestehen muss das ich bei den Klimmzügen das nächste mal weniger Gewicht nehmen muss damit ich ganz runter kann. Ansonsten war es heute echt gut!
PS: Es ist absolut motivierend wenn während dem Kreuzheben im McFit "Blümchen - Herz an Herz" läuft ... (Ironie!)
Geändert von exxistenz (29.01.2014 um 14:43 Uhr)
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